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¡¤[±â°ü/´Üü] º¸·É±³À°Áö¿øû, °ø°¨°ú ¼ÒÅë À§ÇÑ Áý´Ü»ó´ãÇÁ·Î±×·¥ ¿¬¼ö |
º¸·É±³À°Áö¿øû(±³À°Àå ¹Úµµ¼ø)Àº 9ÀÏ ¿ÀÀü9½Ã 30ºÐ Á¦2ȸÀǽǿ¡¼ WeeÇÁ·ÎÁ§Æ®(WeeŬ·¡½º, Wee¼¾ÅÍ) Àü¹®»ó´ã(±³)»ç¸¦ ´ë»óÀ¸·Î °ø°¨°ú ¼ÒÅëÀ» À§ÇÑ Áý´Ü»ó´ã ÇÁ·Î±×·¥ ¿¬¼ö¸¦ ½Ç½ÃÇß´Ù.Áý´Ü»ó´ãÀº ¼ÒÁý´ÜÀ» ±¸¼ºÇÏ¿© ½Å·Ú·Ó°í ¼ö¿ëÀûÀÎ ºÐÀ§±â ¼Ó¿¡¼ |
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¡¤[±â°ü/´Üü] ³» Áýº¸´Ù ÆíÇÑ µµ¼°üÀ¸·Î ³î·¯ ¿À¼¼¿ä ! |
º¸·Éµµ¼°ü(°üÀå ¼À±Èñ)Àº Á¾ÇÕÀÚ·á½Ç È®Àå ¹× È¯°æ°³¼±, ¾î¸°ÀÌÀÚ·á½Ç ¼°¡±³Ã¼¸¦ ÇÏ°í, Áö³ 8ÀÏ ÀÚ·á½ÇÀ» Àç°³½Ç Çß´Ù.ÀÚ·á½Ç ÀÓ½ÃÈÞ½Ç ±â°£ µ¿¾È µµ¼°ü 2Ãþ Á¤¸®½Ç°ú ¾î¸°ÀÌÀÚ·á½Ç »çÀÌÀÇ º® ö°Å¸¦ ÅëÇÑ Á¾ÇÕÀÚ·á½Ç È®Àå °ø»ç ¹× ¹Ù´Ú°ø»ç, ½Ç³»ÀÎÅ׸®¾î |
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¡¤[±â°ü/´Üü] ¿ì¸® ¾ö¸¶´Â ¿ÜÃâÁß! |
¸íõÀ¯Ä¡¿ø(¿øÀå ±èÇýÁ¤)Àº Áö³9ÀÏ ¿ÀÀü 10½ÃºÎÅÍ ¿ÀÈÄ3½Ã±îÁö º¸·É½Ã³» ÀÏ¿ø¿¡¼ Ư¼ö±³À°´ë»ó À¯¾Æ ÇкθðµéÀÌ ¸ð¿© ‘ºÎ¸ð Èú¸µ ÀÚÁ¶¸ðÀÓ ÇÁ·Î±×·¥’À» ½Ç½ÃÇß´Ù. Àå¾ÖÀ¯¾Æ ÅëÇÕ±³À° °ÅÁ¡À¯Ä¡¿øÀ¸·Î ¼±Á¤µÈ ¸íõÀ¯Ä¡¿ø¿¡¼ ½Ç½ÃÇÑ À̹ø ÇÁ |
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¡¤[±â°ü/´Üü] ûÆÄÃʵîÇб³, »ç¶ûÀÇ °¨Á¤ÄÚĪ Çкθð Ư° ½Ç½Ã |
ûÆÄÃʵîÇб³(±³Àå ±èÁ¾¼ø)´Â Áö³ 9ÀÏ ¿ÀÈÄ 3½ÃºÎÅÍ µµ¼°ü¿¡¼ ‘¾ÆÀ̸¦ ÇູÇÏ°Ô ÇÏ´Â »ç¶ûÀÇ °¨Á¤ÄÚĪ’¶õ ÁÖÁ¦·Î Çкθð Ư°À» ½Ç½ÃÇß´Ù.¹ÚÁ¤±æ(Çѱ¹ NLP ¿¬±¸¼ÒÀå, ¼þ½Ç´ë ¿µÀç±³À°¿¬±¸¼Ò ¿¬±¸±³¼ö)°»ç¸¦ ÃÊûÇÏ¿© Çкθð¿Í ±³»çÀÇ |
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¡¤[±â°ü/´Üü] Çлý °Ç°ÇÑ Ã¼Áß°ü¸®, Èí¿¬ ¿¹¹æ °ü¸® ÁøÇà |
º¸·É±³À°Áö¿øû(±³À°Àå ¹Úµµ¼ø)Àº Áö³ 9ÀÏ ¿ÀÈÄ 3½ÃºÎÅÍ 5½Ã 30ºÐ±îÁö Á¦1ȸÀǽǿ¡¼ ÃÊ·Áß·°í·Æ¯¼öÇб³ º¸°Ç¾÷¹« ´ã´ç±³»ç 49¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¿¬¼ö¸¦ ½Ç½ÃÇß´Ù.ÃÖ±Ù »çȸ±¸Á¶ÀÇ º¯È¿¡ µû¶ó °úÀ× ¿µ¾ç ¼·Ãë¿Í ¿îµ¿ºÎÁ· |
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¡¤[±â°ü/´Üü] »çÀ̹ö ¼¼»ó¼ÓÀ¸·Î |
º¸·ÉÁ¤½ÉÇб³(±³Àå ±Ç¼±ÀÚ)´Â 11ÀÏ Àü±³»ý ´ë»óÀ¸·Î Àü»ê½Ç°ú µµ¼°ü¿¡¼ 2Â÷ ±³³» Á¤º¸È´ëȸ¸¦ ½Ç½ÃÇß´Ù.À̹ø Á¤º¸È´ëȸ´Â Á¤º¸À±¸®±³À°À» Æ÷ÇÔÇÏ¿© ÇлýµéÀÇ °ÇÀüÇÑ ¿©°¡»ýÈ°À» Áö¿øÇϱâ À§ÇÑ ¸ñÀûÀ¸·Î ¸¶·ÃµÆ´Ù. e½ºÆ÷Ã÷´ëȸ Á¾¸ñÀ¸·Î´Â Å©°Ô 3°¡Áö·Î ºÐ·ùµÇ¾î |
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¡¤[±â°ü/´Üü] ÈÆÈÆÇÑ ÈÄ¹è »ç¶û ³ª´©±â |
º¸·ÉÁßÇб³(±³Àå Ȳ±Ô¸¸)¿¡¼´Â 11ÀÏ Çѱ¹ÁߺιßÀü(ÁÖ) º¸·Éȷ¹ßÀü¼Ò ÀçÁ÷µ¿¹®µéÀÌ ¹æ¹®ÇÏ¿© ÀåÇбÝÀ» Àü´ÞÇß´Ù.À̹ø¿¡ Àü´ÞµÈ ÀåÇбÝÀº ÀμºÀÌ ¹Ù¸£°í Çо÷¿¡ Á¤ÁøÇÏ¸ç ¼º½ÇÇÏ°Ô »ýÈ°ÇÏ´Â Çлý¿¡°Ô Áö±ÞÇÏ¿© ¿¬¸» ºÐÀ§±â¸¦ ÈÆÈÆÇÏ°Ô ¸¸µé¾úÀ¸¸ç ÁÖº¯Çб³µé¿¡°Ô ±Í°¨ |
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¡¤[±â°ü/´Üü] °Ü¿ïÅëÇÕµ¶¼±³½Ç ¼ö°»ý ¸ðÁý |
º¸·Éµµ¼°ü(°üÀå ¼À±Èñ)¿¡¼´Â °Ü¿ï¹æÇÐÀ» ¸ÂÀÌÇÏ¿© 1¿ù 5ÀϺÎÅÍ 1¿ù 15ÀϱîÁö ÃʵîÇлý 1 ~ 5Çгâ 60¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î '°Ü¿ïÅëÇÕµ¶¼±³½Ç'À» ¿î¿µÇϸç, ¿À´Â 16ÀϺÎÅÍ ¼ö°»ý ¸ðÁý¿¡ µé¾î°£´Ù.ÅëÇÕµ¶¼±³½ÇÀº ¾î¸°À̵鿡°Ô µ¶¼±³½ÇÀ» ÅëÇÑ µ¶¼ÀÇ Áñ°Å¿òÀ» |
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¡¤[±â°ü/´Üü] Çкθ𰡠ÇÔ²² ¸¸µé¾î°¡´Â »ý¾Ö °ø°¨ Ư¼ö±³À°À» À§ÇØ! |
º¸·É±³À°Áö¿øû(±³À°Àå ¹Úµµ¼ø) Ư¼ö±³À°Áö¿ø¼¾ÅÍ´Â Áö³ 11ÀÏ Æ¯¼ö±³À°´ë»óÇлý Çкθð 30¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¿¬¼ö¸¦ ½Ç½ÃÇß´Ù. º¸·ÉƯ¼ö±³À°Áö¿ø¼¾ÅÍ´Â °¡Á·Áö¿ø Àü¹®°ÅÁ¡ ¼¾ÅÍ·Î Çкθð »ó´ã±³½Ç ¹× Ãë¾÷±³½Ç, °¡Á· ¿ä¸®±³½Ç, Àå¾ÖÇлý ÇüÁ¦·ÀڸŠ¹®Èü |
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¡¤[±â°ü/´Üü] ´ëõ¿©Áß, Àü±¹ 100´ë ±³À°°úÁ¤ ¿ì¼öÇб³ ¼±Á¤ |
´ëõ¿©ÀÚÁßÇб³(±³Àå ¹é»óÇö)´Â ±³À°ºÎ°¡ ÁÖ°üÇÏ´Â ‘2015³â Á¦13ȸ Àü±¹ 100´ë ±³À°°úÁ¤’ ½É»ç °á°ú ¿ì¼öÇб³·Î ¼±Á¤µÇ´Â ¿µ¿¹¸¦ ¾È¾Ò´Ù. ‘¿Á°«Æ¼ ÇູÀÚ¶÷ ±³À°°úÁ¤’À» Æí¼ºÇÏ¿© ÇлýÀÌ Áñ°Å¿î ¼ö¾÷, Çлýµé |
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¡¤[±â°ü/´Üü] »ç¶ûÇϸé ÃãÀ» Ãç¶ó! |
º¸·É½Ã´Â Å©¸®½º¸¶½º¸¦ ¸Â¾Æ ´í½º¹ÂÁöÄà '»ç¶ûÇϸé ÃãÀ» Ãç¶ó'¸¦ °ø¿¬ÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù. Çѱ¹À» ³Ñ¾î Àü ¼¼°è¸¦ °¨µ¿½ÃŲ '»ç¶ûÇϸé ÃãÀ» Ãç¶ó'´Â ¿À´Â 24ÀÏ ¿ÀÈÄ 7½Ã¿Í 25ÀÏ ¿ÀÈÄ 3½Ã¿¡ º¸·É¹®È¿¹¼úȸ°ü ´ë°ø¿¬Àå¿¡¼ ¿¸°´Ù. Àü ¼¼°èÀûÀ¸·Î »ç¶û¹Þ°í ÀÖ´Â |
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¡¤[±â°ü/´Üü] ¼¶ ¾ÆÀ̵é°ú ¶°³ª´Â ½ÅºñÇÑ ¸¶¼ú¿©Çà! |
¿ÀõÃʵîÇб³ »ð½ÃºÐ±³(ºÐ±³Àå ±èº´Âù)¿¡¼ Ưº°ÇÑ ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ ÁøÇàµÅ Çлýµé·ÎºÎÅÍ Å« È£ÀÀÀ» ¾ò¾ú´Ù.¿ÀõÃÊ »ð½ÃºÐ±³´Â 7ÀÏ ¹®ÈüÀ°°ü±¤ºÎ¿Í Çѱ¹¹®È¿¹¼úÀ§¿øȸ ÈÄ¿øÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁö´Â '½Å³ª´Â ¿¹¼ú¿©Çà' ÇÁ·Î±×·¥ '´Ùµ¶´Ùµ¶ ÇØÇÇÄܼƮ'¸¦ °³ÃÖÇß´Ù°í ¹àÇû´Ù.'´Ùµ¶ |
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¡¤[±â°ü/´Üü] °Ç°ÇÑ Á÷Àå¹®ÈÀÇ ½ÇÇö! |
û·æÃʵîÇб³(±³Àå ½Åµ¿±Ù)Àº Áö³ 30ÀÏ ¿ÀÈÄ3½ÃºÎÅÍ 2½Ã°£µ¿¾È ¹è¸í¿Á(Æø·Â»ó´ã¼Ò ¼ÒÀå)°»ç¸¦ ÃʺùÇÏ¿© º»?ºÐ±³ ±³Á÷¿ø Àüü¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ¼ºÈñ·Õ, ¼ºÆø·Â, ¼º¸Å¸Å, °¡Á¤Æø·Â ¿¹¹æ±³À°À» º»±³ ´Ù¸ñÀû½Ç¿¡¼ ½Ç½ÃÇß´ÙÁ÷Àå ³» ¼ºÈñ·Õ ¿¹¹æ±³À°Àº ³²³à°í¿ëÆòµî°ú ÀÏ |
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¡¤[±â°ü/´Üü] »ç¶ûÀÇ ±èÀå ´ã±×±â·Î ¿ÂÁ¤ ¿Âµµ ³ôÀ̱â |
±¤¸íÃʵîÇб³(±³Àå À̹Îö)´Â Áö³ 30ÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã 30ºÐºÎÅÍ 2½Ã°£¿¡ °ÉÃÄ Çкθð´ÔµéÀÇ Áö¿øÀ» ¹Þ¾Æ Àü±³»ýÀÌ »ç¶ûÀÇ ±èÀå ´ã±×±â üÇèÈ°µ¿À» ½Ç½ÃÇß´Ù.À̹ø ±èÀå ´ã±×±â È°µ¿Àº Çкθð Çб³±³À°Âü¿©Áö¿ø»ç¾÷°ú º»±³ Çкθðȸ È°µ¿ »ç¾÷ÀÇ ÀÏȯÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁ³´Ù |
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¡¤[±â°ü/´Üü] ÇÔ²²Çϴ Ư¼ö±³À° ¹è¿ò ÇѸ¶´ç |
¸íõÀ¯Ä¡¿ø(¿øÀå ±èÇýÁ¤)Àº Áö³ 1ÀÏ ¿ÀÈÄ 2½ÃºÎÅÍ 4½Ã±îÁö ¸íõÀ¯Ä¡¿ø 2Ãþ ´Ù¸ñÀû½Ç¿¡¼ Ư¼ö±³À°´ë»ó À¯¾Æ Çкθðµé°ú ±³Á÷¿øµéÀÌ ‘ÇÔ²²Çϴ Ư¼ö±³À° ¹è¿ò ÇѸ¶´ç’À» ½Ç½ÃÇß´Ù. Àå¾ÖÀ¯¾Æ ÅëÇÕ±³À° °ÅÁ¡À¯Ä¡¿øÀ¸·Î ¼±Á¤µÈ ¸íõÀ¯Ä¡¿ø¿¡¼ |
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¡¤[±â°ü/´Üü] ¡®º¯È¿Í Çõ½ÅÀÇ »î¡¯À» À§ÇØ ¡®º¸´Â ¹æ½ÄÀ» ¹Ù²ã¶ó¡¯! |
º¸·É±³À°Áö¿øû(±³À°Àå ¹Úµµ¼ø)Àº Áö³1ÀÏ Á¦1ȸÀǽǿ¡¼ ±³À°Áö¿øû ÀüÁ÷¿ø ¹× °ü³» µµ¼°ü Á÷¿ø 70¿©¸íÀÌ Âü¼®ÇÑ °¡¿îµ¥ ‘º¸´Â ¹æ½ÄÀ» ¹Ù²ã¶ó’´Â ÁÖÁ¦·Î °øÁ÷ÀÚÀÇ º¯È¿Í Çõ½ÅÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù´Â ¿äÁöÀÇ Á÷Àå±³À°À» ½Ç½ÃÇß´Ù. À̹ø Á÷Àå±³À°Àº |
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¡¤[±â°ü/´Üü] PAPS·Î °Ç°Ã¼·Â ÃøÁ¤ÇØ¿ä! |
û·æÃʵîÇб³(±³Àå ½Åµ¿±Ù)Àº Áö³ 2ÀÏ 1,2±³½Ã¿¡ 4~6Çгâ Çлý Àüü¸¦ ´ë»óÀ¸·Î Çлý°Ç°Ã¼·ÂÆò°¡Á¦(PAPS)¸¦ ½Ç½ÃÇß´Ù.PAPS¶õ physical activity promotion systemÀÇ ÁÙÀÓ¸»·Î ÇлýµéÀÇ °Ç° ü·Â°ú ºñ¸¸, ±×¸®°í ¼±ÅÃÀûÀ¸ |
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¡¤[±â°ü/´Üü] Çб³Æø·Â »ç¾È ó¸®ÀÇ È帧À» ¾Ë°í ´ëóÇØ¿ä! |
´ë³²ÃʵîÇб³(±³Àå ½ÉÀç¿õ)´Â Áö³ 2ÀϺÎÅÍ 3ÀϱîÁö Àü±³»ý°ú ±³Á÷¿øÀ» ´ë»óÀ¸·Î‘Çб³Æø·Â¿¹¹æ±³À°’À» ½Ç½ÃÇß´Ù. ÀÚÄ© Çб⠸» ´Ù¼Ò ¾î¼ö¼±ÇØÁú ¼ö ÀÖ´Â Çб³ºÐÀ§±â¸¦ ¿ì·ÁÇÏ¿© ‘Çб³Æø·Â¹ß»ý »ç¾Èó¸® ÀýÂ÷’¿¡ °ü·ÃÇÏ |
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¡¤[±â°ü/´Üü] º¸·É±³À°Áö¿øû, ¡®Á¤ºÎ 3.0À» ÀÌÇØÇÏÀÚ¡¯ |
º¸·É±³À°Áö¿øû(±³À°Àå ¹Úµµ¼ø)Àº 3ÀÏ ¿ÀÀü 9½ÃºÎÅÍ Á¦1ȸÀǽǿ¡¼ ±³À°Áö¿øû ÀüÁ÷¿ø ¹× °ü³» µµ¼°ü Á÷¿ø 80¿©¸íÀÌ Âü¼®ÇÑ °¡¿îµ¥ ‘Á¤ºÎ 3.0ÀÇ ÀÌÇØ’¸¦ ÁÖÁ¦·Î Á¤ºÎ 3.0 Á÷Àå±³À°À» ½Ç½ÃÇß´Ù. À̹ø ±³À°Àº Á¤ºÎ 3.0ÀÇ Çٽɰ¡ |
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