Ȩ > ´º½º > º¸·É½Å¹® > ¿©¼º/û¼Ò³â/»ýÈ°
     
¿¾ Á¤Ãë ¹°¾À dz°Ü³ª´Â Èï¾÷¸Þ¹Ð¹¬Áý
2002³â 12¿ù 10ÀÏ (È­) 00:00:00 º¸·É½Å¹® webmaster@charmnews.co.kr
º½À̳ª ÃÊ¿©¸§¿¡´Â ûÆ÷¹¬(³ìµÎ¹¬)ÀÌ Á¦¸ÀÀÌ°í, °¡À»ÀÌ¸é µµÅ丮¹¬, °Ü¿ïö¿¡´Â ¸Þ¹Ð¹¬ ¸ÀÀÌ Á¦ÀÏÀÌ´Ù. ¸Þ¹Ð¹¬ ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü³»°í °¡´Ã°Ô ä·Î ½ä¾î ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ Çó±¸¾î ¹°±â¸¦ »« ÈÄ ±×¸©¿¡ ´ã°í ±× À§¿¡ ¹èÃß±èÄ¡ ¼Û¼Û ½ä¾î µé±â¸§ ±ú¼Ò±Ý¿¡ ¹ö¹«·Á ¿Ã¸®°í ±èÀ» »ì¦ ±¸¿ö ºÎ¼Å ¿Ã·Á¼­ ¸Ô´Â ±× ¸ÀÀ̶ó´Ï¡¤¡¤¡¤ÁÖ±³¿¡¼­ º¸·ÉÈ­·Â ¹ßÀü¼Ò ¹æ¸éÀ¸·Î ±æÀ» Àâ°í 5kmÂë °¡¸é ¡®¿øÁÖÈï¾÷¸Þ¹Ð¹¬Áý¡¯ ÀÌ ³ª¿Â´Ù.

¼ö¹é³âÀº µÆÀ½Á÷ÇÑ ÇÑ¿ÁÀÌ ±æ ¿·¿¡ ÀÚ¸®Àâ°í ÀÖ´Ù. ¿©±â°¡ 3³âÀü ±è»óÁø(40¼¼)¾¾¿Í ±×ÀÇ ºÎÀΠõ¾çÈñ(36¼¼)¾¾ ºÎºÎ°¡ ½ÃÀÛÇÑ ¡®¿øÁÖÈï¾÷¸Þ¹Ð¹¬Áý' ÀÌ´Ù. ¡°¾Ö±â ¾Æºü°¡ °­¿øµµ¿¡¼­ ±º´ë»ýÈ°À» Çߴµ¥, ¼úÀ» ¸Ô°í ³­ ´ÙÀ½³¯ ¼ÓÀÌ ¾ÆÇà ¶§¸é ¼ÓÇ®ÀÌÇÏ·¯ ã´ø °÷ÀÌ ¹¬ÁýÀ̾ú´ë¿ä. ±×·±µ¥ ÇÒ¸Ó´Ï°¡ ÇØÁÖ´Â ¹¬ Çѱ׸©¸¸ ¸Ô°í³ª¸é ¼ÓÀÌ °Å¶áÇؼ­ ±×¶§ºÎÅÍ ¸Þ¹Ð¹¬¿¡ ´ëÇØ °ü½ÉÀ» °®°Ô µÆ´Âµ¥, ±×°ÍÀÌ ¿À´Ã Á÷¾÷ÀÌ µÉ ÁÙÀº ¸ô¶ú¾î¿ä¡±ÇÒ¸Ó´Ï¿¡°Ô ¿¾³¯ ¹æ½ÄÀ» ¹è¿ö ±× ¹æ½Ä´ë·Î Áö±Ý ¹¬ÁýÀ» °æ¿µÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÇÒ¸Ó´Ï°¡ Áö±Ýµµ ¹¬ÁýÀ» ÇÏ°í ÀÖ´Â °÷, ±×°÷ÀÌ ¹Ù·Î ¿¬¼¼´ëÇб³ ¿øÁֺб³°¡ ÀÖ´Â ¡®Èï¾÷¸é¡¯ À̶ó´Â °Í. ±×·¡¼­ »óÈ£µµ ¡®¿øÁÖÈï¾÷¹¬Áý¡¯ À̶ó°í Çß´Ù.

¸Þ¹ÐÀº ¾à¼º(å·àõ)ÀÌ °­ÇÑ °î½ÄÀÌ´Ù. ·çƾ(rutin)À̶õ ¹°ÁúÀÌ ÀÖ¾î ¸ð¼¼Ç÷°üÀ» ¾ÈÁ¤, °­È­, Ç÷¾ÐÀ» ³»¸®°Ô ÇØÁÖ¾î °íÇ÷¾Ð¿¡ ÀÇÇÑ ³úÁ¹Áß(dz:ù¦)À» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ°í, Äݸ°(choline)À̶õ ¹°ÁúÀÌ ÀÖ¾î °£Àå¿¡ Áö¹æÀÌ ½×ÀÌ´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇØÁֱ⠶§¹®¿¡ À½ÁÖÀüÈÄ¿¡ ¸Þ¹ÐÀ½½ÄÀÌ ÁÁ´Ù´Â °ÍÀº ÀÌ ¶§¹®ÀÌ´Ù. À̹ۿ¡µµ °íÇ÷¾Ð, µ¿¸Æ°æÈ­, ´ç´¢, º¯ºñ, ºñ¸¸, ±Ë¾ç, ¼ºÁúȯ µî °¢Á¾ ¼ºÀκ´ ¿¹¹æ¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿´ÉÀ» Áö´Ï°í ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù.

ÀÌÈ¿¼®ÀÇ ¡®¸Þ¹Ð²É ÇÊ ¹«·Æ¡¯ ÀÇ ÁÖ¹«´ëÀÎ °­¿øµµ Æò⡤ºÀÆò µîÁö¿¡¼­ ¼ø¼öÇÑ ¿ì¸® ¸Þ¹Ð¸¸À» ±¸ÀÔÇؿͼ­ Á÷Á¢ ¸Ëµ¹¿¡ °¥¾Æ ¹¬À» ¸¸µé°í ±¹¼ö´Â °Ç¸éÀ» ¾²Áö ¾Ê°í Áï¼®¿¡¼­ À͹ÝÁ×(¶ß°Å¿î ¹°¿¡ ÇÏ´Â ¹ÝÁ×)Çؼ­ ³»³õ´Â´Ù. ±×·¡¼­ ¸é¹ßÀÌ Áú±âÁö ¾Ê°í ¸Å¿ì ºÎµå·´´Ù. ¶Ç ¸Þ¹ÐÀü, ¹¬¹«Ä§, ¾ö³ª¹« ¹é¼÷À» ¼ÂÆ®·Î ÇÑ ¸Þ´ºµµ °³¹ßÇß´Ù.¿©±â¿¡´Ù µ¿µ¿ÁÖ ÇÑÀÜ °çµéÀ̸顦.Áö±Ý ¿µ¾÷ÀåÀÎ °íÅÃÀº ¿µ¾çõ¾¾ Á¾°¡´ìÀε¥, 300³â Àü¿¡ °ÇÃàµÈ °í°¡¸¦ ¾à°£ ¼ÕÁúÇؼ­ »ç¿ëÇÏ°í ÀÖ´Ù.

±×¸® ³ÐÁö´Â ¾ÊÁö¸¸ ¿¾½º·± ¸ÚÀÌ ¹è¾îÀÖ´Â °ídz½º·± ÁýÀÌ´Ù. °Ô´Ù°¡ ½Ç³»¿Ü¸¦ Àå½ÄÇÏ°í ÀÖ´Â ¿¾ Á¶»óµéÀÇ ¼Õ¶§¹¯Àº »ýÈ°±â±¸µéÀÌ ¹Î¼Ó¹Ú¹°°üÀÌ¶óµµ ¿ÍÀÖ´Â µíÇÑ Âø°¢À» µé°ÔÇÒ Á¤µµ´Ù. Áö±ÝÀº ±¸°æÇϱ⵵ Èûµç dz±¸, ¹°·¹, ¹Ùµð, Àý±¸, È«µÎ±ú µîÀ» ºñ·ÔÇØ ¸¹Àº ±â±¸µéÀÌ ³õ¿©ÀÖ´Ù.¡°³»³â¿¡´Â ¾ß»ýÈ­ ³ó¿øÀ» Á¶¼ºÇؼ­ ¾î¸°À̵éÀ» À§ÇÑ ÀÚ¿¬ÇнÀÀåÀ» ¸¸µé °èȹÀÔ´Ï´Ù¡± ¿©ÁÖÀÎ ¿µ¾çõ¾¾ 17´ë¼Õ õ¾çÈñ¾¾ÀÇ ¸»ÀÌ´Ù.
/ȲÀǽĹßÇàÀÎ

º¸·É½Å¹®ÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â  
¨Ï º¸·É½Å¹®(http://www.charmnews.co.kr) ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö | ÀúÀ۱ǹ®ÀÇ